Trang Nhung mặc váy hàng hiệu khoe da sáng dáng đẹp

Cùng với người đẹp biển Vân Anh, ca sĩ Lưu Hương Giang, người mẫu Venera Pratova… người mẫu Đoàn Trang Nhung đã góp mặt trong buổi khai trương sự kiện ra mắt một phòng tập thể dục tại Hà Nội diễn ra vào tối qua (27/11).

Trang Nhung mặc váy hàng hiệu khoe da sáng dáng đẹp - 1

Đoàn Trang Nhung từng là cái tên “hot” trong làng mẫu Hà thành. Sau khi lấn sân ca hát bất thành, cô đang bén duyên điện ảnh với bộ phim đầu tay Cao hơn bầu trời.

Tại đây, các nghệ sĩ đã có buổi chia sẻ về cách giữ vóc dáng, làn da với quan khách và báo chí. Người mẫu Đoàn Trang Nhung gây chú ý nhất bởi nhan sắc xinh đẹp và phong cách thời trang sành điệu.

Suốt thời gian diễn ra sự kiện, Trang Nhung tiết lộ một số nhược điểm trên cơ thể như dễ tăng cân, béo mặt, da mụn và cách giải quyết chúng. Trang Nhung cho biết cô rất dễ mập, quãng thời gian cô mập nhất là 59kg và nhanh chóng về lại số cân mong muốn với các buổi tập yoga liên tục (5 buổi/tuần), tiết giảm tinh bột, đường vào cơ thể.

Với làn da, dù khá hài lòng với nước da trắng, bóng khỏe nhưng đôi khi cô vẫn bị tấn công bởi mụn cám. Để cải thiện tình hình, Trang Nhung thường xuyên bổ sung collagen và nước vào cơ thể. “Làm sạch da là bước rất quan trọng trước khi đi ngủ. Kem chống nắng và nước xịt khoáng cũng là 2 “người bạn” thân thiết của Trang mỗi khi ra đường” – Trang Nhung chia sẻ.

Trang Nhung mặc váy hàng hiệu khoe da sáng dáng đẹp - 2

Trang Nhung cho rằng sức khỏe là vốn quý nhất, nên muốn đẹp trước tiên phải cần khỏe mạnh, tập thể dục thể thao đều đặn

Trang Nhung mặc váy hàng hiệu khoe da sáng dáng đẹp - 3

Trang Nhung mặc váy hàng hiệu khoe da sáng dáng đẹp - 4

Ca sĩ Lưu Hương Giang cũng là một trong những người đẹp yêu thể thao

Trang Nhung mặc váy hàng hiệu khoe da sáng dáng đẹp - 5

Người đẹp biển Vân Anh với làn da rám nắng rắn rỏi

Trang Nhung mặc váy hàng hiệu khoe da sáng dáng đẹp - 6

Hot girl Min – thành viên của nhóm nhảy St319

Trang Nhung mặc váy hàng hiệu khoe da sáng dáng đẹp - 7

Người đẹp Yến Hoa

Trang Nhung mặc váy hàng hiệu khoe da sáng dáng đẹp - 8

Người mẫu Nga Venera Pratova cũng cho biết cách giữ hình thể của cô là liên tục vận động và không ăn thịt, thường xuyên ăn rau quả và trái cây

Trang Nhung mặc váy hàng hiệu khoe da sáng dáng đẹp - 9

Trang Nhung mặc váy hàng hiệu khoe da sáng dáng đẹp - 10

Venera Pratova sở hữu gương mặt đẹp và vóc dáng rất cân đối

5 bài tập hay giúp vòng eo thon gọn

Thể dục luôn là một trong những biện pháp hữu hiệu giúp chị em có được thân hình thon gọn. Có nhiều bài tập mà bạn có thể lựa chọn theo sở thích để luyện tập ở mỗi điều kiện khác nhau mà vẫn có tác dụng giúp vòng  eo luôn săn chắc.

Dưới đây là 5 bài tập mà chúng tôi muốn giới thiệu cùng bạn đọc để có thể áp dụng trong những điều kiện và khả năng khác nhau. Chúng có thể giúp các bạn luôn có được vòng eo lý tưởng cũng như đôi chân dài săn chắc.

Bài tập 1: Chống nghiêng

Bài tập này bạn có thể vận dụng trong khi không muốn bỏ dở những chương trình tivi yêu thích.

5 bài tập hay giúp vòng eo thon gọn - 1

Chống nghiêng

Tư thế nằm nghiêng, hai chân thẳng, trong lượng toàn thân dồn vào lực chống của  cánh tay dưới của tay trái. Thực hiện động tác này và giữ chúng trong thời gian có thể rồi nghỉ và đổi sang tay phải.

 Dưới tác dụng của  chân và tay đòi hỏi cơ bụng cần phải  hóp lại và ép cho lượng mỡ thừa dưới da dễ dàng bị loại ra khỏi cơ thể.

Bài tập 2: Ngồi với tay

5 bài tập hay giúp vòng eo thon gọn - 2

Ngồi với tay

Tư thế người nằm ngửa, từ từ nâng đôi chân khép thẳng lên kết hợp với hai tay thẳng lên cao. Lấy ngón chân làm mục tiêu để  với hai cánh tay, càng cao càng tốt.

Dưới sức kéo của tay và chân, cơ bụng của bạn bị ép lại giúp giải thoát lượng mỡ thừa khu vực vùng bụng.

Bài  tập 3: Đu dây

5 bài tập hay giúp vòng eo thon gọn - 3

Đu dây

Đây là một  trong những bài tập được nhiều người yêu thích tại  các phòng tập hiện nay.

Với hai sợi dây treo trên xà. Bạn ép hai tay với  hai sợi dây hai bên về phía trước hết cỡ và giữ trong vài phút.

Lực ép của tay cùng với sức đẩy của chân giúp cơ bụng được kéo giãn và  ép lượng mỡ dưới da được thoát ra ngoài hiệu quả.

Bài  tập 4: Uốn cong

5 bài tập hay giúp vòng eo thon gọn - 4

Uốn lưng cong ngược

Dạng bài tập này tương đối phức tạp và phù hợp hơn với những người trẻ tuổi. Tư thế người chống ngửa ra phía sau, càng uốn cong  nhiều càng tốt. Khu vực bụng vì sự uốn cong mà kéo giãn tác động đến  lượng mỡ dưới da dễ dàng bị loại bỏ.

Bài tập 5: Nâng chân

5 bài tập hay giúp vòng eo thon gọn - 5

Nâng chân

Tại  các phòng  tập hay ở ban công, với  một thành xà ngang bạn đã có thể thực  hiện với bài tập này.

Tư thế người đứng quay mặt vào thanh xà. Hai tay nắm lấy thành xà và dùng một chân làm trụ, chân kia từ từ nâng lên và giữ trong khoảng thời gian có thể, sau đó đổi chân. Dưới tác động của sức nâng của chân, da bụng bị kéo giãn, từ đó lượng mỡ thừa dưới da sẽ bị loại bỏ hiệu quả.

Mỹ nhân cơ bắp được hàng triệu người hâm mộ

Michelle Lewin là người mẫu tới từ Miami, Mỹ. Không giống như nhiều người mẫu khác, Michelle không có thân hình “mình hạc xương mai” mà trái lại, cô cuốn hút nhờ cơ thể cuồn cuộn những múi cơ chắc khỏe tràn đầy sức sống. 

Mỹ nhân cơ bắp được hàng triệu người hâm mộ - 1Michelle Lewin 

Michelle Lewin có khoảng 3 triệu người hâm mộ trên trang cá nhân. Cô là một trong những mỹ nhân thể hình được yêu mến nhất thế giới. Trang Daily star còn từng xếp Michelle Lewin đầu bảng trong danh sách các ngôi sao có vòng 3 đẹp nhất thế giới. Cô được fan ưu ái đặt cho biệt danh là La Cuerpa, có nghĩa là “Thân hình” theo tiếng Tây Ban Nha. 

Cơ thể săn chắc với các số đo tuyệt đẹp của Michelle Lewin là một thành quả của sự khổ luyện tập thể hình. Để đáp ứng yêu cầu của công việc người mẫu, Michelle tìm tới các bộ môn thể hình cách đây khoảng vài năm. 

Michelle chia sẻ chỉ sau vài tháng tập luyện, vùng bụng của cô đã bắt đầu “chia múi”. Điều này khiến cô thực sự thích thú, tự hào. Cô cho biết động lực để mình ngày càng tập luyện tích cực hơn đó là sự xuất hiện của những cơ bắp mới. Người đẹp thực sự tìm thấy được niềm đam mê trong việc tập luyện và cô thực hành chăm chỉ mỗi ngày. 

Cơ thể cơ bắp nhưng vẫn vô cùng quyến rũ của Michelle Lewin không chỉ khiến cô được đàn ông hâm mộ mà nhiều chị em phụ nữ cũng rất ngưỡng mộ. Nhiều phụ nữ trở thành fan của Michelle, họ coi cô như một nguồn cảm hứng để luyện tập. 

Mỹ nhân cơ bắp được hàng triệu người hâm mộ - 2

Cơ thể cuồn cuộn của Michelle Lewin

Một bí mật ít người biết của Michelle đó là trước đây, từng có thời điểm cô đã mắc chứng biếng ăn do lạm dụng ăn kiêng để có thân hình thon thả. Có lúc cô chỉ nặng chỉ hơn 40 kg, cơ thể gầy rộc, da bọc xương. Tuy nhiên, nhờ nhận thức đúng đắn hơn về cái đẹp, Michelle đã tìm tới những phương pháp cải tạo cơ thể tích cực hơn và cô đã thành công. 

Trong các bài tập, Michelle ưu ái nhất là bài tập luyện vòng 3. Là một người đẹp Latinh, vòng 3 là bộ phận được cô quan tâm nhất. Các động tác giúp nâng cao và làm săn chắc vòng 3 mà Michelle thường thực hiện đó là quỳ và đẩy chân ra sau, đứng lên ngồi xuống….

Dưới đây là video ghi lại một bài tập vòng 3 yêu thích của Michelle Lewin:

Bài tập nâng cao vòng 3 của Michelle tại phòng tập

Mỹ nhân cơ bắp được hàng triệu người hâm mộ - 3

Mỹ nhân cơ bắp được hàng triệu người hâm mộ - 4

Mỹ nhân cơ bắp được hàng triệu người hâm mộ - 5

Mỹ nhân cơ bắp được hàng triệu người hâm mộ - 6

Mỹ nhân cơ bắp được hàng triệu người hâm mộ - 7

Mỹ nhân cơ bắp được hàng triệu người hâm mộ - 8

Mỹ nhân cơ bắp được hàng triệu người hâm mộ - 9

Cô chăm chỉ luyện tập mọi lúc mọi nơi

Mỹ nhân cơ bắp được hàng triệu người hâm mộ - 10

Mỹ nhân cơ bắp được hàng triệu người hâm mộ - 11

Mỹ nhân cơ bắp được hàng triệu người hâm mộ - 12

Sau vài năm tập luyện, thân hình của Michelle đẹp như tượng tạc

Mỹ nhân cơ bắp được hàng triệu người hâm mộ - 13

Mỹ nhân cơ bắp được hàng triệu người hâm mộ - 14

/upload/4-2014/images/2014-11-27/1417072715-untitled-15.jpg

Mỹ nhân cơ bắp được hàng triệu người hâm mộ - 15

Cô hiện đang là người mẫu nổi tiếng ở Miami

Mỹ nhân cơ bắp được hàng triệu người hâm mộ

Michelle Lewin là người mẫu tới từ Miami, Mỹ. Không giống như nhiều người mẫu khác, Michelle không có thân hình “mình hạc xương mai” mà trái lại, cô cuốn hút nhờ cơ thể cuồn cuộn những múi cơ chắc khỏe tràn đầy sức sống. 

Mỹ nhân cơ bắp được hàng triệu người hâm mộ - 1Michelle Lewin 

Michelle Lewin có khoảng 3 triệu người hâm mộ trên trang cá nhân. Cô là một trong những mỹ nhân thể hình được yêu mến nhất thế giới. Trang Daily star còn từng xếp Michelle Lewin đầu bảng trong danh sách các ngôi sao có vòng 3 đẹp nhất thế giới. Cô được fan ưu ái đặt cho biệt danh là La Cuerpa, có nghĩa là “Thân hình” theo tiếng Tây Ban Nha. 

Cơ thể săn chắc với các số đo tuyệt đẹp của Michelle Lewin là một thành quả của sự khổ luyện tập thể hình. Để đáp ứng yêu cầu của công việc người mẫu, Michelle tìm tới các bộ môn thể hình cách đây khoảng vài năm. 

Michelle chia sẻ chỉ sau vài tháng tập luyện, vùng bụng của cô đã bắt đầu “chia múi”. Điều này khiến cô thực sự thích thú, tự hào. Cô cho biết động lực để mình ngày càng tập luyện tích cực hơn đó là sự xuất hiện của những cơ bắp mới. Người đẹp thực sự tìm thấy được niềm đam mê trong việc tập luyện và cô thực hành chăm chỉ mỗi ngày. 

Cơ thể cơ bắp nhưng vẫn vô cùng quyến rũ của Michelle Lewin không chỉ khiến cô được đàn ông hâm mộ mà nhiều chị em phụ nữ cũng rất ngưỡng mộ. Nhiều phụ nữ trở thành fan của Michelle, họ coi cô như một nguồn cảm hứng để luyện tập. 

Mỹ nhân cơ bắp được hàng triệu người hâm mộ - 2

Cơ thể cuồn cuộn của Michelle Lewin

Một bí mật ít người biết của Michelle đó là trước đây, từng có thời điểm cô đã mắc chứng biếng ăn do lạm dụng ăn kiêng để có thân hình thon thả. Có lúc cô chỉ nặng chỉ hơn 40 kg, cơ thể gầy rộc, da bọc xương. Tuy nhiên, nhờ nhận thức đúng đắn hơn về cái đẹp, Michelle đã tìm tới những phương pháp cải tạo cơ thể tích cực hơn và cô đã thành công. 

Trong các bài tập, Michelle ưu ái nhất là bài tập luyện vòng 3. Là một người đẹp Latinh, vòng 3 là bộ phận được cô quan tâm nhất. Các động tác giúp nâng cao và làm săn chắc vòng 3 mà Michelle thường thực hiện đó là quỳ và đẩy chân ra sau, đứng lên ngồi xuống….

Dưới đây là video ghi lại một bài tập vòng 3 yêu thích của Michelle Lewin:

Bài tập nâng cao vòng 3 của Michelle tại phòng tập

Mỹ nhân cơ bắp được hàng triệu người hâm mộ - 3

Mỹ nhân cơ bắp được hàng triệu người hâm mộ - 4

Mỹ nhân cơ bắp được hàng triệu người hâm mộ - 5

Mỹ nhân cơ bắp được hàng triệu người hâm mộ - 6

Mỹ nhân cơ bắp được hàng triệu người hâm mộ - 7

Mỹ nhân cơ bắp được hàng triệu người hâm mộ - 8

Mỹ nhân cơ bắp được hàng triệu người hâm mộ - 9

Cô chăm chỉ luyện tập mọi lúc mọi nơi

Mỹ nhân cơ bắp được hàng triệu người hâm mộ - 10

Mỹ nhân cơ bắp được hàng triệu người hâm mộ - 11

Mỹ nhân cơ bắp được hàng triệu người hâm mộ - 12

Sau vài năm tập luyện, thân hình của Michelle đẹp như tượng tạc

Mỹ nhân cơ bắp được hàng triệu người hâm mộ - 13

Mỹ nhân cơ bắp được hàng triệu người hâm mộ - 14

/upload/4-2014/images/2014-11-27/1417072715-untitled-15.jpg

Mỹ nhân cơ bắp được hàng triệu người hâm mộ - 15

Cô hiện đang là người mẫu nổi tiếng ở Miami

5 "ngọc nữ" dân tộc đẹp như tiên giáng trần

Cơ quan chủ quản: Công ty Cổ phần Quảng cáo Trực tuyến 24H Trụ sở: Tầng 12, Tòa nhà Geleximco, 36 Hoàng Cầu, Phường Ô Chợ Dừa, Quận Đống Đa, TP Hà Nội Tel: (84-4) 73 00 24 24 hoặc (84-4) 3512 1806 – Fax: (84-4) 3512 1804 VPĐD: Tầng 5 – Toà nhà Hải Âu – 39B Trường Sơn, P2, Q.Tân Bình, TP.Hồ Chí Minh Tel: (84-8) 73 00 24 24 hoặc (84-8) 3848 9845 – Fax: (84-8) 3848 6519 / Giấy phép số 2517/GP- TT ĐT ngày cấp 27/08/2013 SỞ THÔNG TIN VÀ TRUYỀN THÔNG HÀ NỘI. Chịu trách nhiệm xuất bản: Ngô Kỳ Lam.

HOTLINE: 0965 08 24 24 hoặc 0903 288 624

Mỹ nhân cơ bắp được hàng triệu người hâm mộ

Michelle Lewin là người mẫu tới từ Miami, Mỹ. Không giống như nhiều người mẫu khác, Michelle không có thân hình “mình hạc xương mai” mà trái lại, cô cuốn hút nhờ cơ thể cuồn cuộn những múi cơ chắc khỏe tràn đầy sức sống. 

Mỹ nhân cơ bắp được hàng triệu người hâm mộ - 1Michelle Lewin 

Michelle Lewin có khoảng 3 triệu người hâm mộ trên trang cá nhân. Cô là một trong những mỹ nhân thể hình được yêu mến nhất thế giới. Trang Daily star còn từng xếp Michelle Lewin đầu bảng trong danh sách các ngôi sao có vòng 3 đẹp nhất thế giới. Cô được fan ưu ái đặt cho biệt danh là La Cuerpa, có nghĩa là “Thân hình” theo tiếng Tây Ban Nha. 

Cơ thể săn chắc với các số đo tuyệt đẹp của Michelle Lewin là một thành quả của sự khổ luyện tập thể hình. Để đáp ứng yêu cầu của công việc người mẫu, Michelle tìm tới các bộ môn thể hình cách đây khoảng vài năm. 

Michelle chia sẻ chỉ sau vài tháng tập luyện, vùng bụng của cô đã bắt đầu “chia múi”. Điều này khiến cô thực sự thích thú, tự hào. Cô cho biết động lực để mình ngày càng tập luyện tích cực hơn đó là sự xuất hiện của những cơ bắp mới. Người đẹp thực sự tìm thấy được niềm đam mê trong việc tập luyện và cô thực hành chăm chỉ mỗi ngày. 

Cơ thể cơ bắp nhưng vẫn vô cùng quyến rũ của Michelle Lewin không chỉ khiến cô được đàn ông hâm mộ mà nhiều chị em phụ nữ cũng rất ngưỡng mộ. Nhiều phụ nữ trở thành fan của Michelle, họ coi cô như một nguồn cảm hứng để luyện tập. 

Mỹ nhân cơ bắp được hàng triệu người hâm mộ - 2

Cơ thể cuồn cuộn của Michelle Lewin

Một bí mật ít người biết của Michelle đó là trước đây, từng có thời điểm cô đã mắc chứng biếng ăn do lạm dụng ăn kiêng để có thân hình thon thả. Có lúc cô chỉ nặng chỉ hơn 40 kg, cơ thể gầy rộc, da bọc xương. Tuy nhiên, nhờ nhận thức đúng đắn hơn về cái đẹp, Michelle đã tìm tới những phương pháp cải tạo cơ thể tích cực hơn và cô đã thành công. 

Trong các bài tập, Michelle ưu ái nhất là bài tập luyện vòng 3. Là một người đẹp Latinh, vòng 3 là bộ phận được cô quan tâm nhất. Các động tác giúp nâng cao và làm săn chắc vòng 3 mà Michelle thường thực hiện đó là quỳ và đẩy chân ra sau, đứng lên ngồi xuống….

Dưới đây là video ghi lại một bài tập vòng 3 yêu thích của Michelle Lewin:

Bài tập nâng cao vòng 3 của Michelle tại phòng tập

Mỹ nhân cơ bắp được hàng triệu người hâm mộ - 3

Mỹ nhân cơ bắp được hàng triệu người hâm mộ - 4

Mỹ nhân cơ bắp được hàng triệu người hâm mộ - 5

Mỹ nhân cơ bắp được hàng triệu người hâm mộ - 6

Mỹ nhân cơ bắp được hàng triệu người hâm mộ - 7

Mỹ nhân cơ bắp được hàng triệu người hâm mộ - 8

Mỹ nhân cơ bắp được hàng triệu người hâm mộ - 9

Cô chăm chỉ luyện tập mọi lúc mọi nơi

Mỹ nhân cơ bắp được hàng triệu người hâm mộ - 10

Mỹ nhân cơ bắp được hàng triệu người hâm mộ - 11

Mỹ nhân cơ bắp được hàng triệu người hâm mộ - 12

Sau vài năm tập luyện, thân hình của Michelle đẹp như tượng tạc

Mỹ nhân cơ bắp được hàng triệu người hâm mộ - 13

Mỹ nhân cơ bắp được hàng triệu người hâm mộ - 14

/upload/4-2014/images/2014-11-27/1417072715-untitled-15.jpg

Mỹ nhân cơ bắp được hàng triệu người hâm mộ - 15

Cô hiện đang là người mẫu nổi tiếng ở Miami

Lưu Diệc Phi tiết lộ bí quyết của vẻ đẹp thần tiên

Lưu Diệc Phi có vẻ đẹp được ví dư “thần tiên tỉ tỉ”. Làn da sáng mịn hồng hào, gương mặt thanh tú và thần thái tươi trẻ, dù mỹ nhân họ Lưu đã 27 tuổi nhưng nhan sắc của cô vẫn rạng ngời và quyến rũ.

Lưu Diệc Phi tiết lộ bí quyết của vẻ đẹp thần tiên - 1

Lưu Diệc Phi có vẻ đẹp được ví dư “thần tiên tỉ tỉ”. 

Sinh ra đã là một mỹ nhân nhưng để trở thành một đại mỹ nhân hàng đầu Trung Quốc như hiện nay, Lưu Diệc Phi đã bỏ ra rất nhiều công sức để giữ gìn sắc đẹp. Dưới đây là các bí quyết làm đẹp đã từng được Lưu Diệc Phi tiết lộ với người hâm mộ.

1. Lưu Diệc Phi từng khuyên các chị em làm việc trong văn phòng cần dành thời gian để vận động. Bạn có thể lựa chọn các bài tập vận động như chạy, nhảy dây, bơi. Nên tập tối thiểu mỗi tuần 3 lần. ĐIều này không chỉ giữ cho cơ thể khỏe mạnh mà nó còn giúp cơ thể bọn luôn thon thả, tràn đầy sức sống

2. Sử dụng các viên uống và thực phẩm chức năng chăm sóc da cũng rất cần thiết. Lưu Diệc Phi thường rất lưu tâm bổ sung collagen và sử dụng thực phẩm chứa nhiều vitamin E mỗi ngày.

Lưu Diệc Phi tiết lộ bí quyết của vẻ đẹp thần tiên - 2

Lưu Diệc Phi có làn da sáng đẹp

3. Lưu Diệc Phi luôn chú trọng ăn nhiều hoa quả và các loại thức ăn dạng lỏng như súp. Cô chủ yếu dùng đồ ăn chứa nhiều nước.

Người đẹp họ Lưu thường ăn đủ chất vào bữa sáng. Trong ngày cô ăn nhiều hoa quả, đặc biệt là chuối, táo, dâu, quả chanh… Cô cũng thích sử dụng yến mạch cho các bữa ăn.

4. Nghệ sĩ thường rất bận rộn nên họ thường ăn snack để tiết kiệm thời gian. Đây không phải là một thói quen tốt và có thể gây hại cho dạ dày. Lưu Diệc Phi không bao giờ ăn đồ ăn “rác” như snack hoặc một số đồ ăn nhanh. Cô thích ăn đồ nhiều chất xơ, hạn chế đồ ăn cay.

5. Lưu Diệc Phi từng tham gia một khóa đào tạo bơi tại Nhật Bản. Cô cũng thường xuyên bơi lội cùng mẹ để giữ cơ thể thon thả và mềm mại.

6. Lưu Diệc Phi từng chia sẻ cô dùng phương pháp múa để giữ cơ thể uyển chuyển và phong thái thanh lịch. Cô thường luyện các bài tập co giãn cơ trước khi ngủ. Lúc rảnh rỗi, Lưu Diệc Phi cũng thường tập múa.

Lưu Diệc Phi tiết lộ bí quyết của vẻ đẹp thần tiên - 3

Vẻ thanh lịch, quyến rũ của mỹ nhân họ Lưu

6. Lưu Diệc Phi ăn nhiều cá, thịt trắng, sữa để vòng 1 nở nang và quyến rũ. Muốn vòng 1 đẹp thì bạn cần phải thêm vào khẩu phần ăn một chút chất béo, đó là bí quyết của Lưu Diệc Phi. Ngoài ra, cô còn thường xuyên mastxa để vòng 1 thêm săn chắc, nảy nở.  

7. Sử dụng nước ấm để chăm sóc da là bí quyết quan trọng của Lưu Diệc Phi. Cô từng chia sẻ do có làn da dầu và dễ bị mụn nên thường dùng nước ấm khoảng 30 độ để rửa mặt, tẩy bỏ dầu thừa, chất cặn bã.

Theo chuyên gia làm đẹp của Lưu Diệc Phi, dùng nước cao hơn nhiệt độ cơ thể để tắm, rửa mặt sẽ khiến da dễ bị lão hóa, nhăn nheo và chảy xệ. 

Lưu Diệc Phi tiết lộ bí quyết của vẻ đẹp thần tiên

Lưu Diệc Phi có vẻ đẹp được ví dư “thần tiên tỉ tỉ”. Làn da sáng mịn hồng hào, gương mặt thanh tú và thần thái tươi trẻ, dù mỹ nhân họ Lưu đã 27 tuổi nhưng nhan sắc của cô vẫn rạng ngời và quyến rũ.

Lưu Diệc Phi tiết lộ bí quyết của vẻ đẹp thần tiên - 1

Lưu Diệc Phi có vẻ đẹp được ví dư “thần tiên tỉ tỉ”. 

Sinh ra đã là một mỹ nhân nhưng để trở thành một đại mỹ nhân hàng đầu Trung Quốc như hiện nay, Lưu Diệc Phi đã bỏ ra rất nhiều công sức để giữ gìn sắc đẹp. Dưới đây là các bí quyết làm đẹp đã từng được Lưu Diệc Phi tiết lộ với người hâm mộ.

1. Lưu Diệc Phi từng khuyên các chị em làm việc trong văn phòng cần dành thời gian để vận động. Bạn có thể lựa chọn các bài tập vận động như chạy, nhảy dây, bơi. Nên tập tối thiểu mỗi tuần 3 lần. ĐIều này không chỉ giữ cho cơ thể khỏe mạnh mà nó còn giúp cơ thể bọn luôn thon thả, tràn đầy sức sống

2. Sử dụng các viên uống và thực phẩm chức năng chăm sóc da cũng rất cần thiết. Lưu Diệc Phi thường rất lưu tâm bổ sung collagen và sử dụng thực phẩm chứa nhiều vitamin E mỗi ngày.

Lưu Diệc Phi tiết lộ bí quyết của vẻ đẹp thần tiên - 2

Lưu Diệc Phi có làn da sáng đẹp

3. Lưu Diệc Phi luôn chú trọng ăn nhiều hoa quả và các loại thức ăn dạng lỏng như súp. Cô chủ yếu dùng đồ ăn chứa nhiều nước.

Người đẹp họ Lưu thường ăn đủ chất vào bữa sáng. Trong ngày cô ăn nhiều hoa quả, đặc biệt là chuối, táo, dâu, quả chanh… Cô cũng thích sử dụng yến mạch cho các bữa ăn.

4. Nghệ sĩ thường rất bận rộn nên họ thường ăn snack để tiết kiệm thời gian. Đây không phải là một thói quen tốt và có thể gây hại cho dạ dày. Lưu Diệc Phi không bao giờ ăn đồ ăn “rác” như snack hoặc một số đồ ăn nhanh. Cô thích ăn đồ nhiều chất xơ, hạn chế đồ ăn cay.

5. Lưu Diệc Phi từng tham gia một khóa đào tạo bơi tại Nhật Bản. Cô cũng thường xuyên bơi lội cùng mẹ để giữ cơ thể thon thả và mềm mại.

6. Lưu Diệc Phi từng chia sẻ cô dùng phương pháp múa để giữ cơ thể uyển chuyển và phong thái thanh lịch. Cô thường luyện các bài tập co giãn cơ trước khi ngủ. Lúc rảnh rỗi, Lưu Diệc Phi cũng thường tập múa.

Lưu Diệc Phi tiết lộ bí quyết của vẻ đẹp thần tiên - 3

Vẻ thanh lịch, quyến rũ của mỹ nhân họ Lưu

6. Lưu Diệc Phi ăn nhiều cá, thịt trắng, sữa để vòng 1 nở nang và quyến rũ. Muốn vòng 1 đẹp thì bạn cần phải thêm vào khẩu phần ăn một chút chất béo, đó là bí quyết của Lưu Diệc Phi. Ngoài ra, cô còn thường xuyên mastxa để vòng 1 thêm săn chắc, nảy nở.  

7. Sử dụng nước ấm để chăm sóc da là bí quyết quan trọng của Lưu Diệc Phi. Cô từng chia sẻ do có làn da dầu và dễ bị mụn nên thường dùng nước ấm khoảng 30 độ để rửa mặt, tẩy bỏ dầu thừa, chất cặn bã.

Theo chuyên gia làm đẹp của Lưu Diệc Phi, dùng nước cao hơn nhiệt độ cơ thể để tắm, rửa mặt sẽ khiến da dễ bị lão hóa, nhăn nheo và chảy xệ. 

Cô gái mặt vuông xinh như búp bê sau khi "gọt cằm"

Ở độ tuổi 21, tuổi đẹp nhất của cuộc đời thiếu nữ nhưng Kim Ji Hyun không được may mắn như những cô bạn đồng trang lứa. Cô gái họ Kim có khuôn mặt vuông chữ điền thiếu nét nữ tính, mắt nhỏ và hàm răng không đều. Thậm chí có người ác miệng còn khẳng định xương mặt và hàm của Kim Ji Hyun tạo thành một góc vuông 90 độ.

Cô gái mặt vuông xinh như búp bê sau khi gọt cằm - 1

Kim Ji Hyun có khuôn mặt vuông chữ điền như đàn ông.

Vì không có nhan sắc thu hút, cô không những không tìm được bạn trai mà còn thường xuyên là tâm điểm để bạn bè ở lớp trêu chọc. Ngay cả cha ruột của Kim Ji Hyun cũng không thông cảm cho con gái mình mà còn lơ là, không yêu thương Kim Ji Hyun chỉ vì cô không xinh đẹp. Để tìm lại nhan sắc tuổi thanh xuân, cải thiện cuộc sống, cô gái 21 tuổi đã tìm đến thẩm mỹ viện.

Tại đây, cô được các bác sĩ kiểm tra và tư vấn các về các ca phẫu thuật thẩm mỹ. Họ đã quyết định thực hiện khá nhiều ca “dao kéo” khác nhau để “tu sửa” nhan sắc cho cô bao gồm: Gọt cằm Vline và chỉnh hình xương gò má, nâng mũi, loại bỏ bớt mỡ thừa trên trán và chỉnh nha.

Cô gái mặt vuông xinh như búp bê sau khi gọt cằm - 2

Cô gái mặt vuông xinh như búp bê sau khi gọt cằm - 3

Các bác sĩ nghiên cứu trường hợp của Kim Ji Hyun.

Sau nhiều ca phẫu thuật thẩm mỹ, Kim Ji Hyun đã trở lại với một diện mạo hoàn toàn khác. Cô gái có khuôn mặt vuông, hàm răng lủng củng trước đây đã được thay thế bằng thiếu nữ xinh xắn, với sống mũi cao và gương mặt trái xoan ưa nhìn. Nhiều cư dân mạng còn khen ngợi Kim Ji Hyun xinh như búp bê sau khi dao kéo.

Ca đại phẫu chỉnh sửa nhan sắc không chỉ đem lại cho Kim Ji Hyun sự tự tin mà còn làm thay đổi cả số phận của cô. Cha ruột của Kim Ji Hyun đã phải rơi lệ vì thương con và hối hận trước sự hắt hủi, lơ là của mình đối với con gái.

Cô gái mặt vuông xinh như búp bê sau khi gọt cằm - 4

Cô gái trẻ tâm sự về nỗi buồn riêng của mình.

Cô gái mặt vuông xinh như búp bê sau khi gọt cằm - 5

Cô gái mặt vuông xinh như búp bê sau khi gọt cằm - 6

Sau khi dao kéo, cô đã có diện mạo hoàn toàn khác.

Cô gái mặt vuông xinh như búp bê sau khi gọt cằm - 7

Cô gái mặt vuông xinh như búp bê sau khi gọt cằm - 8

Nhiều cư dân mạng còn khen cô là xinh như búp bê.

Bí mật đẹp không tì vết của Phạm Băng Băng

Phạm Băng Băng là một trong những mỹ nhân xinh đẹp nhất làng giải trí Hoa ngữ. Phạm Băng Băng có vẻ đẹp giống như các đệ nhất mỹ nữ thời Đường, cơ thể không quá thon thả nhưng rất nuột nà, làn da trắng như trứng gà bóc, thân hình mềm mại, uyển chuyển.

Bí mật đẹp không tì vết của Phạm Băng Băng - 1

Vẻ đẹp quyến rũ của Hoa đán họ Phạm

Tuy không còn quá trẻ, năm nay, Phạm Băng Băng đã 33 tuổi nhưng hiện người đẹp họ Phạm vẫn hiếm có đối thủ nào so bì kịp về khoản nhan sắc. Người đẹp thậm chí còn bỏ xa nhiều đàn em về phong độ sắc đẹp.

Như nhiều phụ nữ khác, Phạm Băng Băng cũng từng đối mặt với một số vấn đề về da liễu, chẳng hạn như mụn, sạm nắng. Người đẹp họ Phạm từng phải sang Singapore để chứa mụn. Sau lần đó, Phạm Băng Băng luôn có ý thức giữ da để duy trì vẻ đẹp trẻ trung.

Chia sẻ về bí quyết chăm sóc quan trọng nhất, mỹ nhân này cho biết đó là chống nắng.

“Tôi thường xuyên che ô khi đi ra đường và thoa kem chống nắng khi ngồi trước máy tính” – Phạm Băng Băng tiết lộ.

Bí mật đẹp không tì vết của Phạm Băng Băng - 2

Cô rất chú ý dưỡng da

Cô cũng hay tranh thủ đắp mặt nạ dưỡng da khi đang ngồi trên xe ô tô hoặc khi di chuyển bằng máy bay. Công việc bận rộn khiến cô phải tận dụng mọi lúc, mọi nơi để làm đẹp. Phạm Băng Băng từng cho biết cô dùng hết khoảng hơn 600 miếng đắp mặt nạ mỗi năm.

Phạm Băng Băng luôn tuân thủ theo chu trình làm đẹp cơ bản nhất là tối thiểu thoa kem dưỡng ẩm 2 lần mỗi ngày và 1 lần dùng kem trắng da.

Mỹ nhân nổi tiếng tiết lộ cách bổ sung độ ẩm quan trọng khác đó là uống tối thiểu 2 lít nước mỗi ngày. Ngoài ra, cô cũng nói không với cà phê hoặc bất cứ đồ uống nào chứ caffein. Các đồ uống chứa chất này làm tiêu hao lượng nước trong cơ thể. Uống quá nhiều khiến da khô hạn, thiếu nước.

Bí mật đẹp không tì vết của Phạm Băng Băng - 3

Người đẹp uống 2 lít nước mỗi ngày

Giữ cho tinh thần thoải mái cũng là cách làm đẹp hàng đầu của Phạm Băng Băng. Môi trường giải trí khắc nghiệt khiến cô phải chống đỡ với nhiều thị phi. Phạm Băng Băng chia sẻ bỏ ngoài tai mọi kẻ ghét bạn là cách giúp nhan sắc tươi trẻ dài lâu.

Để giữ gìn làn da cơ thể tươi trẻ, căng mịn, trắng hồng không tì vết, Phạm Băng Băng thường tắm sữa. Cô pha sữa vào bồn tắm và ngâm mình trong đó.

Hai vật bất ly thân của Phạm Băng Băng đó là son môi và son dưỡng. Cô quan niệm đôi môi là bộ phận tuyệt đẹp nhất trên khuôn mặt người phụ nữ, và nó xứng đáng được chăm sóc thật cẩn thận.

Bí mật đẹp không tì vết của Phạm Băng Băng - 4

Nhan sắc của một trong những mỹ nhân đẹp nhất làng giải trí Trung Quốc

Bí mật đẹp không tì vết của Phạm Băng Băng

Phạm Băng Băng là một trong những mỹ nhân xinh đẹp nhất làng giải trí Hoa ngữ. Phạm Băng Băng có vẻ đẹp giống như các đệ nhất mỹ nữ thời Đường, cơ thể không quá thon thả nhưng rất nuột nà, làn da trắng như trứng gà bóc, thân hình mềm mại, uyển chuyển.

Bí mật đẹp không tì vết của Phạm Băng Băng - 1

Vẻ đẹp quyến rũ của Hoa đán họ Phạm

Tuy không còn quá trẻ, năm nay, Phạm Băng Băng đã 33 tuổi nhưng hiện người đẹp họ Phạm vẫn hiếm có đối thủ nào so bì kịp về khoản nhan sắc. Người đẹp thậm chí còn bỏ xa nhiều đàn em về phong độ sắc đẹp.

Như nhiều phụ nữ khác, Phạm Băng Băng cũng từng đối mặt với một số vấn đề về da liễu, chẳng hạn như mụn, sạm nắng. Người đẹp họ Phạm từng phải sang Singapore để chứa mụn. Sau lần đó, Phạm Băng Băng luôn có ý thức giữ da để duy trì vẻ đẹp trẻ trung.

Chia sẻ về bí quyết chăm sóc quan trọng nhất, mỹ nhân này cho biết đó là chống nắng.

“Tôi thường xuyên che ô khi đi ra đường và thoa kem chống nắng khi ngồi trước máy tính” – Phạm Băng Băng tiết lộ.

Bí mật đẹp không tì vết của Phạm Băng Băng - 2

Cô rất chú ý dưỡng da

Cô cũng hay tranh thủ đắp mặt nạ dưỡng da khi đang ngồi trên xe ô tô hoặc khi di chuyển bằng máy bay. Công việc bận rộn khiến cô phải tận dụng mọi lúc, mọi nơi để làm đẹp. Phạm Băng Băng từng cho biết cô dùng hết khoảng hơn 600 miếng đắp mặt nạ mỗi năm.

Phạm Băng Băng luôn tuân thủ theo chu trình làm đẹp cơ bản nhất là tối thiểu thoa kem dưỡng ẩm 2 lần mỗi ngày và 1 lần dùng kem trắng da.

Mỹ nhân nổi tiếng tiết lộ cách bổ sung độ ẩm quan trọng khác đó là uống tối thiểu 2 lít nước mỗi ngày. Ngoài ra, cô cũng nói không với cà phê hoặc bất cứ đồ uống nào chứ caffein. Các đồ uống chứa chất này làm tiêu hao lượng nước trong cơ thể. Uống quá nhiều khiến da khô hạn, thiếu nước.

Bí mật đẹp không tì vết của Phạm Băng Băng - 3

Người đẹp uống 2 lít nước mỗi ngày

Giữ cho tinh thần thoải mái cũng là cách làm đẹp hàng đầu của Phạm Băng Băng. Môi trường giải trí khắc nghiệt khiến cô phải chống đỡ với nhiều thị phi. Phạm Băng Băng chia sẻ bỏ ngoài tai mọi kẻ ghét bạn là cách giúp nhan sắc tươi trẻ dài lâu.

Để giữ gìn làn da cơ thể tươi trẻ, căng mịn, trắng hồng không tì vết, Phạm Băng Băng thường tắm sữa. Cô pha sữa vào bồn tắm và ngâm mình trong đó.

Hai vật bất ly thân của Phạm Băng Băng đó là son môi và son dưỡng. Cô quan niệm đôi môi là bộ phận tuyệt đẹp nhất trên khuôn mặt người phụ nữ, và nó xứng đáng được chăm sóc thật cẩn thận.

Bí mật đẹp không tì vết của Phạm Băng Băng - 4

Nhan sắc của một trong những mỹ nhân đẹp nhất làng giải trí Trung Quốc

Cặp song sinh mũm mĩm hóa mỹ nam nhờ giảm cân

Vừa qua, hình ảnh của cặp song sinh Uyển Tử Văn và Uyển Tử Hào đã được đăng tải trên các trang tin Trung Quốc. Cặp sinh đôi đẹpt rai này dấy lên một cơn sốt trong cộng đồng mạng châu Á. Hai anh em sinh đôi họ Uyển không chỉ đẹp trai mà còn là hình mẫu lý tưởng cho những người muốn giảm cân hướng tới.

Cặp song sinh mũm mĩm hóa mỹ nam nhờ giảm cân - 1

Ít ai ngờ cặp song sinh đẹp trai này từng là hai cậu bé mập mạp.

Khi còn nhỏ, Uyển Tử Văn và Uyển Tử Hào khá mũm mĩm. Nhan sắc của họ không hề thu hút với cân nặng 85kg và thành tích học tập cũng không có gì ấn tượng. Tuy nhiên, sau khi thi đỗ vào trường Đại học Bắc Kinh, 2 chàng trai trẻ đã khiến bạn bè đồng trang lứa ngỡ ngàng vì màn “lột xác” của mình.

Nhờ nỗ lực giảm cân, Uyển Tử Văn và Uyển Tử Hào đã có được vóc dáng cân đối, cao ráo. Khuôn mặt cũng góc cạnh và đẹp hơn trước rất nhiều. Cặp song sinh lập tức được ca ngợi như hot boy, thậm chí có những cô gái còn tôn vinh họ là “cặp sinh đôi đẹp trai nhất lịch sử trường Đại học Bắc Kinh”.

Cặp song sinh mũm mĩm hóa mỹ nam nhờ giảm cân - 2

Cặp song sinh mũm mĩm hóa mỹ nam nhờ giảm cân - 3

Anh em họ Uyển trước (ảnh trên) và sau khi giảm cân (ảnh dưới).

Bí quyết giảm cân của hai anh em họ Uyển cũng được rất nhiều người quan tâm. Theo Uyển Tử Văn và Uyển Tử Hào, phần tập trung nhiều mỡ nhất trên cơ thể là bụng, vòng 3, đùi và bắp chân, phần ít mỡ nhất là cánh tay. Hiểu được điều này là bạn đã biết phải tập trung vào phần cơ thể nào nhất.

Họ cũng hé lộ 2 cách khác nhau để giảm cân hiệu quả. Cách thứ nhất là lặp đi lặp lại nhiều lần những động tác không quá nặng hay phức tạp. Cách thứ 2 là tập thật nặng kết hợp với chế độ ăn kiêng khắc nghiệt. Tuy nhiên, 2 anh em họ Uyển ủng hộ phương pháp thứ 1 vì với phương pháp thứ 2, việc tập luyện quá nặng sẽ dẫn đến tiêu hao năng lượng và tạo cảm giác đói nhanh.

Cũng cần nhớ rằng giảm cân không phải chuyện một sớm, một chiều mà đòi hỏi sự kiên nhẫn. Bạn cũng cần đặt mục tiêu thật rõ ràng và cụ thể, chẳng hạn như đến khi đỗ đại học, bạn phải mặc vừa một chiếc quần jeans chật. Ăn rau, củ, quả hàng ngày, mua tạp chí về sức khỏe, luyện tập thể thao trên nền nhạc cũng là những cách tốt để tạo cảm hứng.

Để kiểm tra quá trình giảm cân của mình, bạn cũng có thể chụp ảnh bản thân qua từng giai đoạn và dán lên lịch để làm động lực thúc đẩy mình tiếp tục cố gắng. Ngoài ra, bạn cũng có thể viết ra sổ những món mình ăn trong ngày, đôi khi chỉ một vài miếng khoai tây rán hay bánh ngọt bạn ăn trong tiệc sinh nhật cũng làm hỏng hết mọi thành quả ăn kiêng trong tuần.

Điều quan trọng cuối cùng làm nên thành công của hai anh em Uyển Tử Văn và Uyển Tử Hào là không thực hiện quá trình giảm cân một mình. Bạn bè, gia đình chính là nguồn động viên tuyệt vời để bạn thành công.

Cặp song sinh mũm mĩm hóa mỹ nam nhờ giảm cân - 4

Cặp song sinh mũm mĩm hóa mỹ nam nhờ giảm cân - 5

Khi còn nhỏ, anh em họ Uyển là hai cậu bé mũm mĩm.

Cặp song sinh mũm mĩm hóa mỹ nam nhờ giảm cân - 6

Cặp song sinh mũm mĩm hóa mỹ nam nhờ giảm cân - 7

Sau khi giảm cân thành công, họ khiến bạn bè đồng trang lứa sốc với diện mạo mới.

Cặp song sinh mũm mĩm hóa mỹ nam nhờ giảm cân - 8

Cặp song sinh mũm mĩm hóa mỹ nam nhờ giảm cân - 9

Cặp song sinh mũm mĩm hóa mỹ nam nhờ giảm cân - 10

Cả 2 đã có vóc dáng cân đối, nét mặt cũng thanh tú hơn nhiều.

Cặp song sinh mũm mĩm hóa mỹ nam nhờ giảm cân - 11

Cặp song sinh mũm mĩm hóa mỹ nam nhờ giảm cân - 12

Họ được phong là “cặp sinh đôi đẹp nhất trong lịch sử trường Đại học Bắc Kinh.

Bài mới đăng

qua tang doanh nghiep qua tang doi tac hoc tieng trung trung tam tieng trungDịch vụ SEO website này được cung cấp bởi công ty SEO thiết kế web HappySky

den suoi duc den suoi nha tam cho be den suoi nao tot
Mua đèn sưởi nhà tắm hãy chọn đèn sưởi nhà tắm hans tại den suoi nha tam